ORIGINEM 3: Luis Muñoz

¿Qué se te pasa por la mente cuando oyes las palabras?

ENCADENADA

 
Pues terminada en “A”, como dices, me recuerda todo lo que me lo tuve que currar para estar con mi novia… Joe que de méritos tuve que hacer. Tuve que trabajar la secuencia y entrenar especifico durante mucho tiempoooo!!! (Ya lo decía Sharma en Es Pontas)
Si hablamos de Boulder terminaría en “O” (encadenado): Aprender, entrenar, matizar, esfuerzo y encadenar!! Pero siempre sin presión…
La presión que se tiene al afrontar un proyecto y que no siempre es buena para encadenar. No es casualidad que cuando más he encadenado ha sido siempre que he conseguido trepar sin la presión de tener que hacerlo, por mucho que me costara el proyecto, si estoy disfrutando, sale. Esta la fuerza, la resis, los dedos, la body tensión, el equilibrio y sobre todo la MENTE!!

FLOTANDO

 
Esos días en los que disfruto de verdad de escalar, un viaje, un buen día de tacto, amigos probando el mismo bloque, cuando el trabajo esta bien hecho y lo tienes todo matizado.
Si se trata de un proyecto me ayuda el relajarme pensando en cada uno de los movimientos y hacer el bloque mentalmente. Además me comentaron que, si te concentras bien, creas tales impulsos eléctricos hacia tus músculos que estos entrenan y memorizan casi como si lo probaras realmente!!! Al día siguiente vas y flotas. Pero no lo repitas mucho en tu cabeza que puede que llegues agotado literalmente.

CERILLAZO

 
Falta de concentración, nada de mal tacto!! solo desgana. Esos pegues en los que te montas al bloque sin dar el 100% o poniendo mil excusas antes de empezar suelen acabar con un cerillazo de los buenos. También me viene a la cabeza la de magnesio que hay en algunos bloques…

LO CRUJO

 
Mmmhhhh, esto también me recuerda a mi novia...  cambia el “LO” por un “LA” y verás.
Lo único que intento que se me pase por la cabeza mientras me pongo los gatos!!! Haga calor o haga frío, sea un bloque de calentar, el proyecto de turno, lastrar en la Transgression o darle al Moon Board.

Son palabras que todos los que hemos escalado alguna vez hemos oído, dicho e incluso gritado!! Es una bonita manera de entrar en simbiosis con nuestro colega LUIS MUÑOZ. 

Escalador mallorquín afincado en Madrid que últimamente dedica todo su tiempo laboral a la mayor de sus pasiones, LA ESCALADA. Se dedica a transferir parte de sus conocimientos en de esta maravillosa danza vertical a los que nos iniciamos en este mundo. Da clases y entrenamientos personalizados en The Climb. 

Cuéntanos un poco qué te llevó a ser profe de escalada?

Al poco tiempo de empezar a escalar ya me metí de lleno en el mundo de los entrenamientos. Quería aprender rápido, pero hacer las cosas bien. Ese gusto por entrenar supongo que me viene de la disciplina y métodos que acumule cuando me dedicaba a otra disciplina deportiva, muy estricta en entrenamiento y no tan diferente de la escalada.
Empecé a experimentar y a fallar, a aprender y a lesionarme. Había información pero ni de asomo la que se puede conseguir ahora.  Así que una cosa llevo a la otra… Todo lo que iba aprendiendo luego intentaba transmitirlo de lo que me gustaba.  Con el tiempo empecé a dar clases de escalada y a llevar algunos entrenamientos.
Poco después me entere del proyecto de la sala The Climb. Me puse en contacto con ellos y confiaron en mi para dejarme dar las clases y entrenamientos a mi manera. Han depositado muchísima confianza en mi y me han dejado formar parte de el proyecto desde el principio. Las cosas no podrían haber salido mejor!! Trabajo en lo que mas me gusta, con el mejor equipo, puedo entrenar con calidad, me flipa equipar y tengo tiempo para escalar en roca, por no hablar de esas pedazo instalaciones. No me voy a forrar pero tampoco tendré jamás síndrome postvacacional.

Luis con Unai (uno de los "capos" de The Climb).

Aunque uno goce de amplios conocimientos en el tema, siempre se puede aprender más y más…la transferencia de conocimiento es mutua entre profe y alumnos??

 
No solo es mutua esa transferencia, es mas bien clave. Aprendo muchísimo de la gente a la que enseño o entreno. Desde el mas principiante al mas pro.  Hay que tener en cuenta que te encuentras con todo tipo de gente y personalidades -En eso la escalada no es diferente a cualquier otra cosa- Cada día aprendo de sus pasiones, sus motivaciones, compañerismo y muchísimas cosas mas.  Además dar clases y programar entrenamientos te obliga a estar tan concentrado y actualizado en la escalada que no paras de aprender.

Cómo te gusta enfocar tus clases??

Nunca he entendido las clases impersonales. Tanto en los grupos dirigidos, cursos de iniciación o entrenamientos personales intento dar a cada persona el entrenamiento mas personal y especifico que pueda.
Los grupos dirigidos, por ejemplo, siguen una línea general en cuanto a entrenamientos de fuerza, resistencia, ejercicios dirigidos y demás. Pero siempre intento enfocarlo hacia las personas y no solo hacia la base teórica del entrenamiento. 
Otra cosa que jamás haré es experimentar con ellos nada que no pruebe antes en mi primero y vea los resultados.  Intento actualizarme constantemente en nuevos sistemas de entrenamiento, métodos, experimentos y ejercicios. Veo gente anclada en los mismos sistemas y ciclos de entrenamiento años y años solo por falta de interés y que ni si quiera escalan en sus clases para no cansarse. Eso para mi representa falta de interés por lo que haces y poco respeto hacia tus alumnos.
Todo el que viene a entrenar deposita muchísima confianza en el mi y que menos que darle todo lo que tengo. 

 Luis y alumnos del grupo de entrenamiento dirigido

En qué te inspiras para ello??
 

He aprendido muchísimo de Eva López y de sus métodos científicos de entrenamiento, pero lo que mas me ha inspirado de ella es la pasión y profesionalidad con la que enfoca el entrenamiento.  También saco inspiración de gente más anónima y que les he visto enseñar con una pasión ejemplar. No son necesariamente profesores en ningún centro.
La inspiración tampoco me es difícil encontrarla ya que amo tanto lo que hago que no tengo pereza ninguna.  La escalada me parece algo tan personal e inspirador que nunca será una clase de spinning. 
 

 

 Preparando el puzzle para equipar una nueva línea

 

Sientes alguna diferencia entre el Luis Escalador y el Luis Escalador que dirige grupos de escalada?? Qué te ha aportado esta experiencia??
 

Bueno el Luis de antes llegaba menos cansado a los fines de semana y podía incluso encadenar entre semana jeje.  Pero el esfuerzo merece mucho la pena.
Hay algo que me encanta de la gente que empieza a escalar y me aporta mucho: es lo poco influenciados que están con las tendencias, grados, dioses, etc. Tenemos mucho que resetear los que llevamos tiempo en esto. Me he dado cuenta que lo que peor llevo de este mundillo son los egos y la gente que va de pro y claramente no disfrutan de la escalada.

¿Qué tres consejos le darías a alguien que quiere empezar a escalar pero no sabe qué hacer o cómo hacerlo?
 

Es de agradecer las facilidades que hay ahora para ponerse a escalar. No hay mas que ver la de rocódromos nuevos que han salido en dos años solo en Madrid. Hay muchísima gente haciendo que la escalada crezca y se les debe mucho. Además, casi cualquiera tiene un amigo que escala.
Si me pides que consejos les daría: Solo uno “píllate unos gatos cómodos y disfruta” y no los tires, años después te gustará tener tu primer par. Yo perdí mis Pyros en una mudanza y me dio mucha pena.
Una vez que ya están metidos en faena si que les diría que hagan las cosas bien y no intenten copiar los métodos de entrenamiento de otros solo por el mero hecho de ponerse más fuertes o porque a ellos les ha funcionado. Que aprendan a conocerse y ver cuales son sus capacidades y debilidades, que exploten las dos al máximo, que no se salten etapas de aprendizaje-entrenamiento y los resultados a la larga serán mucho más solidos.

Para muchos, el descubrimiento de la escalada ha sido un punto de inflexión en su vida. Para ti cuándo y de qué manera se produjo este punto??
 

Sin ser una historia diferente a otras historias y siendo muy sincero, a mi la escalda me cambio la vida o por lo menos el rumbo que llevaba. Mi vida estaba un poco perdida y era en los últimos años muy poco saludable… Un gran amigo, Alex González, que me apoyo muchísimo en unos momentos en los que estaba en absoluto declive, me llevo a escalar todos los días y me introdujo de lleno en este mundillo.  Le debo muchísimo!! Desde entonces todo cambio y hasta ahora. Escalar empezó siendo una actividad terapéutica pero al tiempo incluso deje de lado todo a lo que me dedicaba para dar lo mejor de mi en la escalada. 

Primero estuve unos cuantos años centrado mas en la deportiva pero siendo realista era porque no tenía con quien hacer bloque J...Iba algunas veces solo y tuve algún buen susto. Ahora es al revés. Me dedico en exclusiva al Boulder y al Psicobloc, pero si se tercia la ocasión y no queda otra pues saco la cuerda.

 Smash It In! 8a psicobloc mallorca

all cats are black 7c+ Cueva del diablo

Cuáles son tus metas y objetivos para cumplirlos a nivel deportivo??
 

Como meta final no me he propuesto ninguna. Solo ir mejorando siempre. Aún tengo apuntados cientos de bloques que quiero probar por todo el mundo y muchos métodos de entrenamiento que aún no he puesto en practica!! Puede que uno de ellos sea el milagroso…
Hay días que me empiezo a ver mayor y que se me “ablanda la colcho”, pero se me quitan nada mas ver a alumnos que acaban de empezar a escalar con mas ganas que nadie y rozan los 50 palos. Por no hablar de mas de un máquina viejuno que anda por ahí dando guerra. 

Cuéntanos un poquito de tus próximos proyectos!!!
 

En roca: Por suerte vivo en Madrid y tengo muchísimos cerca de casa (Pedriza, Esco, Bayuela). Este año va a ser el año!! Ahora mismo estoy a la espera de algo de frescor para hacer alguna cosa que deje cerca la temporada pasada o que ni si quiera me dio tiempo a probar.
También tengo un viaje en mente a Rocklands con Lorena y unos cuantos más, entre los que espero te incluyas con Ignasi o sin él!! 

Más a corto plazo escapadas a Albarra, Targa y ojala Suiza este invierno. Como te decía antes, ahora dispongo de poco tiempo y se hace difícil programar. Pero las ganas nunca me faltarán. 
De trabajo: (Si se le puede llamar así) Pues seguir aprendiendo más y más, seguir dando clases y entrenando a todo aquel que quiera aprender o ponerse más fuerte. Además estamos dándole vueltas a un proyectito para que la gente aprenda a entrenar con los mas grandes!!! Ya os iréis enterando. 

               Luis con Ignasi Tarrazona . . . grandes escaladores pero, más aun . . . GRANDES AMIGOS !!!

Y mientras se suceden los proyectos de roca y laborales no dejar de entrenar para ponerme fuerte!!! Si hay algo que necesito es escalar, entrenar y escalar. Ahora mismo ando terminando la pretemporada pero necesito más y más fuerza, potencia y resis… vamos que me hace falta de todo. Ya deben estar a la vuelta de la esquina los primeros fríos otoñales y hay que estar preparado. 

Muchas gracias Luis, nos vemos pronto por los Mandriles :D :D :D !!!!!

AQUÍ OS DEJO ALGUNAS IMÁGENES DE LUIS Y UNOS FANTÁSTICOS/FANÁTICOS VIDEOS PARA QUE DISFRUTEIS!!!!!!

Blocando en Bayuela

 

 Luis en British Airwais 8a, encadenado este verano en Silvretta (Galtür)

 Luis con Lorena (su verdadera pasión ;D)

 Psoas hole 8a+ (Targassonne)

 malditos bastardos 7c+

Y LOS VIDEOOOOOS!!!!!!!!

Megapuerta, 8a. El escorial. from Luis Muñoz on Vimeo.

Psoas Hole 8A+ and more sequences in Targa from Luis Muñoz on Vimeo.

SILVRETTA - Österreich - from Luis Muñoz on Vimeo.

Fotos cedidas por Luis Muñoz.

PRONTO CONOCEREMOS A MÁS GENTE FANÁTICA!!!!!!!!!!! :D :D :D !!! espero que hayais disfrutadooooooo!!!!!!!